Cyprus MTB Cup XCO – Tochni a lieu le dim. 31 janv. 2027 à Tochni, Chypre.
- Date
- dim. 31 janv. 2027
- Départ
- Tochni 🇨🇾
- Niveau
- Peloton mixte
Votre plan de 11 semaines pour Cyprus MTB Cup XCO – Tochni
La phase Développement démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Manche de cross-country (XCO) de la Cyprus Cycling Federation MTB Cup à Tochni, Larnaca, ouvrant le bloc hivernal UCI de l'île.
Ce que cette course exige
Il s'agit d'une course de VTT cross-country à Tochni, Chypre, qui se déroule en hiver. La distance et le dénivelé n'étant pas indiqués, l'endurance totale et les exigences en matière de montée ne peuvent être quantifiées.
Pilotage de VTT tout-terrain
L'événement est identifié comme du VTT XCO, il nécessite donc de piloter un VTT sur un terrain de cross-country. Les caractéristiques techniques spécifiques ne sont pas indiquées.
Préparation hivernale
La course a lieu en janvier à Chypre, les athlètes doivent donc être préparés aux conditions hivernales ; aucune condition météorologique ou de parcours spécifique n'est indiquée.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Cyprus MTB Cup XCO – Tochni approche dans 11 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement5 semaines · 16 nov. 2026 – 20 déc. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 21 déc. 2026 – 10 janv. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 11 janv. 2027 – 24 janv. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 25 janv. 2027 – 31 janv. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Cyprus MTB Cup XCO – Tochni ?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni a lieu le dim. 31 janv. 2027 à Tochni, Chypre.
Qu'exige Cyprus MTB Cup XCO – Tochni ?
Il s'agit d'une course de VTT cross-country à Tochni, Chypre, qui se déroule en hiver. La distance et le dénivelé n'étant pas indiqués, l'endurance totale et les exigences en matière de montée ne peuvent être quantifiées.
À qui s'adresse Cyprus MTB Cup XCO – Tochni ?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni rassemble un plateau mixte de participants professionnels et amateurs.
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