Championnat de France Universitaire VTT 2027 a lieu le jeu. 25 mars 2027 à Roanne, France.
- Date
- jeu. 25 mars 2027
- Départ
- Roanne 🇫🇷
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 20 semaines pour Championnat de France Universitaire VTT 2027
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le championnat de France Universitaire de VTT a deux épreuves : - VTT en individuel – Cross-country Eliminator : Réalisation d’un tour de qualification chronométré (chrono individuel de 4-5 minutes). Phases finales par groupe de 4 à 8 selon le classement du tour chronométré (1/2 finales puis finales A et B) - VTT par équipes – Relais mixte : équipe de 3 étudiant.e.s de la même AS (2 garçons / 1 fille ou 2 filles / 1 garçon ou 3 garçons ou 3 filles). Relais sur circuit d'environ 2km.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Championnat de France Universitaire VTT 2027 approche dans 20 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base8 semaines · 6 nov. 2026 – 31 déc. 2026
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 1 janv. 2027 – 11 févr. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 12 févr. 2027 – 4 mars 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 5 mars 2027 – 18 mars 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 19 mars 2027 – 25 mars 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Championnat de France Universitaire VTT 2027 ?
Championnat de France Universitaire VTT 2027 a lieu le jeu. 25 mars 2027 à Roanne, France.
À qui s'adresse Championnat de France Universitaire VTT 2027 ?
Championnat de France Universitaire VTT 2027 est ouverte à tous les participants.
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