Birell Večerní běh na 10 km a lieu le sam. 5 sept. 2026 à Prague, Tchéquie. Le parcours principal fait 10 km.
- Date
- sam. 5 sept. 2026
- Départ
- Prague 🇨🇿
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Birell Večerní běh na 10 km est une course nocturne rapide qui se déroule à Prague, avec départ et arrivée sur la Place de la Vieille Ville, offrant une atmosphère magique sous le ciel étoilé.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Birell Večerní běh na 10 km exige une capacité aérobie soutenue et une endurance de vitesse sur un parcours routier rapide de 10 kilomètres.
Endurance de vitesse
La distance de 10 kilomètres exige une fraction élevée de VO2max maintenue en continu depuis le départ sur la Place de la Vieille Ville jusqu'à l'arrivée à Prague.
Rythme nocturne
Courir un événement en soirée sous le ciel étoilé nécessite une alimentation diurne appropriée et une gestion du rythme circadien pour performer au maximum.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:50–1:00
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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