Bike Sebring 12 Hour a lieu le sam. 13 févr. 2027 à Sebring, États-Unis.
- Date
- sam. 13 févr. 2027
- Départ
- Sebring 🇺🇸
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 21 semaines pour Bike Sebring 12 Hour
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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The 2027 Bike Sebring includes a 12-hour timed cycling event starting February 13 from Spring Lake in Sebring, Florida, on a 3.66-mile loop.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Bike Sebring 12 Hour approche dans 21 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base9 semaines · 20 sept. 2026 – 21 nov. 2026
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 22 nov. 2026 – 2 janv. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 3 janv. 2027 – 23 janv. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 24 janv. 2027 – 6 févr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 7 févr. 2027 – 13 févr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Bike Sebring 12 Hour ?
Bike Sebring 12 Hour a lieu le sam. 13 févr. 2027 à Sebring, États-Unis.
À qui s'adresse Bike Sebring 12 Hour ?
Bike Sebring 12 Hour est ouverte à tous les participants.
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