Barry-Roubaix a lieu le sam. 17 avr. 2027 à Hastings, États-Unis. Le parcours principal fait 160.9 km.
- Date
- sam. 17 avr. 2027
- Départ
- Hastings 🇺🇸
- Distance
- 160.9 km
- Dénivelé
- 2 134 m
- Niveau
- Ouverte à tous
À l'instar de la classique dont elle porte le nom, Barry-Roubaix met à l'épreuve les coureurs sur des routes de gravier ondulées, du bitume, des chemins de terre accidentés, des rochers, du sable, de la boue et potentiellement de la neige et de la glace à travers les routes pittoresques du comté de Barry, Michigan.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Barry-Roubaix exige une puissance soutenue et une résilience technique sur une longue distance de surfaces mixtes non pavées dans des conditions variables d'avril.
Endurance aérobie
Parcourir 160,9 kilomètres en plusieurs heures nécessite un plafond aérobie élevé et un rythme efficace pour maintenir une puissance constante sur le long parcours.
Adaptabilité à la surface
Les coureurs doivent faire face à des routes de gravier ondulées, du bitume, des chemins de terre accidentés, des rochers, du sable, de la boue et potentiellement de la neige et de la glace, exigeant une concentration continue sur la maniabilité du vélo.
Résilience en montée
L'accumulation de 2134 mètres de dénivelé positif sur le parcours nécessite des efforts répétables sur des collines ondulées tout au long de la durée prolongée.
Un objectif de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour maintenir les niveaux d'énergie sur un événement de cette durée attendue.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
6:45–8:05
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Barry-Roubaix approche dans 34 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base22 semaines · 23 août 2026 – 23 janv. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 24 janv. 2027 – 6 mars 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 7 mars 2027 – 27 mars 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 28 mars 2027 – 10 avr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 11 avr. 2027 – 17 avr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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