Alpenbrevet Platin a lieu le sam. 4 sept. 2027 à Andermatt, Suisse. Le parcours principal fait 267 km.
- Date
- sam. 4 sept. 2027
- Départ
- Andermatt 🇨🇭
- Distance
- 267 km
- Dénivelé
- 6 800 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 44 semaines pour Alpenbrevet Platin
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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L'Alpenbrevet Platintour est un défi cycliste alpin suisse extrême au départ d'Andermatt, traversant les cols de Susten, Grimsel, Nufenen, Lukmanier et Oberalp.
Ce que cette course exige
Cette sortie de 267 km avec 6 800 m de dénivelé positif exige une endurance prolongée et la capacité de continuer à grimper après de nombreuses heures en selle. Ses cinq cols alpins nommés font de la montée et de la descente répétées une partie déterminante du défi.
Volume de montée
Les 6 800 m de dénivelé positif sur 267 km nécessitent une capacité de grimpeur substantielle et un effort soutenu sur une longue distance.
Endurance
La distance et le dénivelé suggèrent un effort de plusieurs heures, exigeant un rythme régulier et la capacité de continuer à produire de la puissance à mesure que la fatigue s'accumule.
Cols répétés
L'itinéraire est décrit comme traversant les cols de Susten, Grimsel, Nufenen, Lukmanier et Oberalp. Les coureurs doivent gérer des montées et des descentes répétées plutôt que de compter sur un seul effort soutenu.
Pour une sortie susceptible de durer bien plus de 2,5 heures, visez environ 60 à 90 g de glucides par heure.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
13:45–16:35
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Alpenbrevet Platin approche dans 44 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base32 semaines · 1 nov. 2026 – 12 juin 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 13 juin 2027 – 24 juil. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 25 juil. 2027 – 14 août 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 15 août 2027 – 28 août 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 29 août 2027 – 4 sept. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Alpenbrevet Platin ?
Alpenbrevet Platin a lieu le sam. 4 sept. 2027 à Andermatt, Suisse.
Quelle est la durée de Alpenbrevet Platin ?
Le parcours principal fait 267 km.
Qu'exige Alpenbrevet Platin ?
Cette sortie de 267 km avec 6 800 m de dénivelé positif exige une endurance prolongée et la capacité de continuer à grimper après de nombreuses heures en selle. Ses cinq cols alpins nommés font de la montée et de la descente répétées une partie déterminante du défi.
Combien de dénivelé compte Alpenbrevet Platin ?
Alpenbrevet Platin compte 6 800 m de dénivelé.
À qui s'adresse Alpenbrevet Platin ?
Alpenbrevet Platin est ouverte à tous les participants.
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