志賀高原100 a lieu le sam. 29 août 2026 à Yamanouchi, Japon. Le parcours principal fait 100 km.
- Date
- sam. 29 août 2026
- Départ
- Yamanouchi 🇯🇵
- Distance
- 100 km
- Dénivelé
- 4 700 m
- Niveau
- Ouverte à tous
La Shiga Kogen 100 du Japon est une course de trail running qui se déroule dans les paysages de l'Éco-Parc de l'UNESCO et du parc national de Shiga Kogen, offrant un parcours de 100 km avec environ 4 700 mètres de dénivelé positif.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Shiga Kogen 100 exige une endurance soutenue et une force de grimpe pour parcourir 100 kilomètres et 4 700 mètres de dénivelé dans un terrain montagneux de parc national.
Endurance Ultra-Distance
Parcourir 100 kilomètres nécessite une immense durabilité musculaire et une endurance cardiovasculaire pour maintenir le mouvement vers l'avant pendant de nombreuses heures sur un terrain exigeant.
Capacité de Grimpe
Accumuler 4 700 mètres de dénivelé positif sur le parcours exige une efficacité significative en course et en marche en montée pour gérer les pentes raides et soutenues.
Gestion de la Chaleur de Fin d'Été
Une course en août dans un environnement montagneux japonais nécessite une régulation thermique soignée et une hydratation constante pour prévenir le déclin des performances lié à la chaleur.
Compte tenu de la durée prolongée d'une course de montagne de 100 kilomètres, les athlètes devraient consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la disponibilité énergétique.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
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