時代騎輪節 Wheels Ride Festival järjestetään su 4.10.2026 paikassa Taichung, Taiwan. Pääreitin pituus on 101 km.
- Päivämäärä
- su 4.10.2026
- Aloitus
- Taichung 🇹🇼
- Matka
- 101 km
- Taso
- Avoin kaikille
The Wheels Ride Festival is a non-competitive, long-distance cycling challenge held in Taichung covering a scenic route of around 101 kilometres.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This 101-kilometre non-competitive cycling challenge in Taichung requires sustained endurance over a long distance.
Aerobic endurance
Covering 101 kilometres requires sustained cardiovascular output over several hours in the saddle.
Pacing discipline
Managing energy expenditure carefully across the entire distance is necessary to finish comfortably without a competitive race pace.
Athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the 101-kilometre ride.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:00–3:35
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
時代騎輪節 Wheels Ride Festival-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 31.8.2026 – 13.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 14.9.2026 – 27.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 28.9.2026 – 4.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?