Walking Francigena Ultra Marathon järjestetään la 10.10.2026 paikassa Siena, Italia. Pääreitin pituus on 130 km.
- Päivämäärä
- la 10.10.2026
- Aloitus
- Siena 🇮🇹
- Matka
- 130 km
- Nousua
- 3 305 m
- Taso
- Avoin kaikille
A non-competitive long-distance walking event along the historic Via Francigena route from Siena to Acquapendente, offering multiple distance options up to 130 km.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This 130 km ultra-distance hike with 3,305 meters of elevation gain requires sustained multi-hour forward progression across significant vertical change.
Ultra Distance Endurance
Covering 130 km on foot demands exceptional cardiovascular endurance, tissue durability, and structural resilience to withstand hours of continuous locomotion.
Climbing Volume
Accumulating 3,305 meters of elevation gain places a heavy load on the lower body and core, requiring specific muscular conditioning for sustained ascents and descents.
Extended Duration Management
The duration of a 130 km hike necessitates diligent pacing and consistent energy intake to manage fatigue over many hours.
Due to the multi-hour duration of the event, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Matkasi kilpailupäivään
Walking Francigena Ultra Marathon-kilpailuun on 6 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe3 viikkoa · 30.8.2026 – 19.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 20.9.2026 – 3.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 4.10.2026 – 10.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?