Seven Summits järjestetään la 24.10.2026 paikassa Kluisbergen, Belgia. Pääreitin pituus on 50 km.
- Päivämäärä
- la 24.10.2026
- Aloitus
- Kluisbergen 🇧🇪
- Matka
- 50 km
- Nousua
- 962 m
- Taso
- Avoin kaikille
A non-competitive long-distance hiking event taking participants across the scenic witness hills and famous cycling climbs of the Flemish Ardennes in Belgium, offering distances up to 50 km.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
Seven Summits is a 50 km long-distance hiking event crossing the witness hills and cycling climbs of the Flemish Ardennes in late October.
Extended Endurance
Covering 50 km on foot requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over many hours.
Hilly Terrain
Traversing the witness hills and famous cycling climbs of the Flemish Ardennes demands climbing strength and muscular resilience in the lower body.
Seasonal Conditions
An October event in Belgium involves cooler temperatures and potentially wet terrain, requiring appropriate gear management.
Due to the long duration of a 50 km hike, participants should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Matkasi kilpailupäivään
Seven Summits-kilpailuun on 8 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe2 viikkoa · 30.8.2026 – 12.9.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 13.9.2026 – 3.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 4.10.2026 – 17.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 18.10.2026 – 24.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?