Houtlandtrail järjestetään la 5.6.2027 paikassa Loppem, Belgia. Pääreitin pituus on 50 km.
- Päivämäärä
- la 5.6.2027
- Aloitus
- Loppem 🇧🇪
- Matka
- 50 km
- Taso
- Avoin kaikille
34 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Houtlandtrail
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Four different distances guide participants along a selective course through the Bruges Ommeland, passing through private castle domains, parks, and nature reserves.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 50 km hike in Loppem demands sustained endurance over a selective course through private castle domains, parks, and nature reserves.
Sustained Endurance
Covering 50 km on foot requires continuous aerobic capacity and muscular resilience over many hours of steady movement.
Terrain Adaptability
Navigating through varied landscapes such as parks, nature reserves, and private castle domains places demands on stabilizing muscles and footwear choice.
Given the duration of a 50 km hike, participants should aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Matkasi kilpailupäivään
Houtlandtrail-kilpailuun on 34 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto22 viikkoa · 11.10.2026 – 13.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 14.3.2027 – 24.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 25.4.2027 – 15.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 16.5.2027 – 29.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 30.5.2027 – 5.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Houtlandtrail järjestetään?
Houtlandtrail järjestetään la 5.6.2027 paikassa Loppem, Belgia.
Kuinka pitkä Houtlandtrail on?
Pääreitin pituus on 50 km.
Mitä Houtlandtrail vaatii?
This 50 km hike in Loppem demands sustained endurance over a selective course through private castle domains, parks, and nature reserves.
Kenelle Houtlandtrail sopii?
Houtlandtrail on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?