Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon järjestetään pe 7.5.2027 paikassa Bergen op Zoom, Alankomaat. Pääreitin pituus on 51 km.
- Päivämäärä
- pe 7.5.2027
- Aloitus
- Bergen op Zoom 🇳🇱
- Matka
- 51 km
- Taso
- Avoin kaikille
29 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Triathlon Brabantse Wal’s quarter-distance race includes a 1,000 m swim, 40 km bike leg and 10 km run, with cycling over dikes and the Brabantse Wal’s rolling terrain.
Matkasi kilpailupäivään
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon-kilpailuun on 29 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto17 viikkoa · 17.10.2026 – 12.2.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 13.2.2027 – 26.3.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 27.3.2027 – 16.4.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 17.4.2027 – 30.4.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 1.5.2027 – 7.5.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon järjestetään?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon järjestetään pe 7.5.2027 paikassa Bergen op Zoom, Alankomaat.
Kuinka pitkä Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon on?
Pääreitin pituus on 51 km.
Kenelle Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon sopii?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?