Trailway Hatscher järjestetään la 18.9.2027 paikassa Gloggnitz, Itävalta. Pääreitin pituus on 52 km.
- Päivämäärä
- la 18.9.2027
- Aloitus
- Gloggnitz 🇦🇹
- Matka
- 52 km
- Nousua
- 1 600 m
- Taso
- Avoin kaikille
49 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Trailway Hatscher
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
An extreme long-distance hiking and orienteering event winding along the UNESCO World Heritage Semmering Railway trail from Gloggnitz to Mürzzuschlag.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This extreme long-distance hike covers 52 kilometers and 1600 meters of elevation change along the Semmering Railway trail. Athletes must maintain forward progress on foot over a lengthy duration.
Muscular endurance
Covering 52 kilometers of distance places sustained loading on the lower limbs and stabilizing musculature.
Climbing capacity
Accumulating 1600 meters of elevation gain requires continuous uphill locomotion and sustained climbing effort.
Time-on-feet durability
The long-distance nature of the route demands careful pacing to manage fatigue over many hours of continuous movement.
Given the extended duration of the event, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the hike.
Matkasi kilpailupäivään
Trailway Hatscher-kilpailuun on 49 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto37 viikkoa · 11.10.2026 – 26.6.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 27.6.2027 – 7.8.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 8.8.2027 – 28.8.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 29.8.2027 – 11.9.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 12.9.2027 – 18.9.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Trailway Hatscher järjestetään?
Trailway Hatscher järjestetään la 18.9.2027 paikassa Gloggnitz, Itävalta.
Kuinka pitkä Trailway Hatscher on?
Pääreitin pituus on 52 km.
Mitä Trailway Hatscher vaatii?
This extreme long-distance hike covers 52 kilometers and 1600 meters of elevation change along the Semmering Railway trail. Athletes must maintain forward progress on foot over a lengthy duration.
Paljonko nousua kilpailussa Trailway Hatscher on?
Trailway Hatscher sisältää nousua 1 600 m.
Kenelle Trailway Hatscher sopii?
Trailway Hatscher on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?