Trail Napoléon Classique järjestetään su 9.5.2027 paikassa Ajaccio, Ranska. Pääreitin pituus on 25 km.
- Päivämäärä
- su 9.5.2027
- Aloitus
- Ajaccio 🇫🇷
- Matka
- 25 km
- Nousua
- 1 400 m
- Taso
- Avoin kaikille
29 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Trail Napoléon Classique
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Trail Napoléon Classique is a 25 km trail race from Place du Casone in Ajaccio, with 1,400 m of elevation gain and a course over the local ridgelines.
Matkasi kilpailupäivään
Trail Napoléon Classique-kilpailuun on 29 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto17 viikkoa · 19.10.2026 – 14.2.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 15.2.2027 – 28.3.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 29.3.2027 – 18.4.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 19.4.2027 – 2.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 3.5.2027 – 9.5.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Trail Napoléon Classique järjestetään?
Trail Napoléon Classique järjestetään su 9.5.2027 paikassa Ajaccio, Ranska.
Kuinka pitkä Trail Napoléon Classique on?
Pääreitin pituus on 25 km.
Paljonko nousua kilpailussa Trail Napoléon Classique on?
Trail Napoléon Classique sisältää nousua 1 400 m.
Kenelle Trail Napoléon Classique sopii?
Trail Napoléon Classique on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?