Trail des Reculées järjestetään su 4.4.2027 paikassa Lons-le-Saunier, Ranska. Pääreitin pituus on 55 km.
- Päivämäärä
- su 4.4.2027
- Aloitus
- Lons-le-Saunier 🇫🇷
- Matka
- 55 km
- Nousua
- 2 000 m
- Taso
- Avoin kaikille
24 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Trail des Reculées
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The 2027 Trail des Reculées offers several routes through the Jura’s vineyards and steep-sided valleys, with the 55 km course featuring 2,000 m of climbing.
Matkasi kilpailupäivään
Trail des Reculées-kilpailuun on 24 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto12 viikkoa · 19.10.2026 – 10.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 11.1.2027 – 21.2.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 22.2.2027 – 14.3.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 15.3.2027 – 28.3.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 29.3.2027 – 4.4.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Trail des Reculées järjestetään?
Trail des Reculées järjestetään su 4.4.2027 paikassa Lons-le-Saunier, Ranska.
Kuinka pitkä Trail des Reculées on?
Pääreitin pituus on 55 km.
Paljonko nousua kilpailussa Trail des Reculées on?
Trail des Reculées sisältää nousua 2 000 m.
Kenelle Trail des Reculées sopii?
Trail des Reculées on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?