The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong järjestetään pe 19.3.2027 paikassa Tai Po, Hongkong – Kiinan erityishallintoalue. Pääreitin pituus on 100 km.
- Päivämäärä
- pe 19.3.2027
- Aloitus
- Tai Po 🇭🇰
- Matka
- 100 km
- Taso
- Avoin kaikille
22 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong is a prestigious ultra-marathon event taking runners through rugged mountain trails, historic villages, and iconic peaks in Hong Kong.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 100-kilometer ultra-marathon demands exceptional muscular durability and sustained pacing across rugged mountain trails.
Ultra Distance
Covering 100 kilometers requires immense aerobic endurance and the ability to manage continuous forward progress over many hours.
Trail Technicality
Traversing rugged mountain trails and historic villages demands high ankle stability, technical footwork, and constant physical concentration.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across the multi-hour duration of the event.
Matkasi kilpailupäivään
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong-kilpailuun on 22 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto10 viikkoa · 17.10.2026 – 25.12.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 26.12.2026 – 5.2.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 6.2.2027 – 26.2.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 27.2.2027 – 12.3.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 13.3.2027 – 19.3.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong järjestetään?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong järjestetään pe 19.3.2027 paikassa Tai Po, Hongkong – Kiinan erityishallintoalue.
Kuinka pitkä The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong on?
Pääreitin pituus on 100 km.
Mitä The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong vaatii?
This 100-kilometer ultra-marathon demands exceptional muscular durability and sustained pacing across rugged mountain trails.
Kenelle The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong sopii?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?