The Bear 100 Mile Endurance Run järjestetään pe 24.9.2027 paikassa Logan, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 160.9 km.
- Päivämäärä
- pe 24.9.2027
- Aloitus
- Logan 🇺🇸
- Matka
- 160.9 km
- Nousua
- 6 194 m
- Taso
- Avoin kaikille
49 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen The Bear 100 Mile Endurance Run
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Matkasi kilpailupäivään
The Bear 100 Mile Endurance Run-kilpailuun on 49 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto37 viikkoa · 17.10.2026 – 2.7.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 3.7.2027 – 13.8.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 14.8.2027 – 3.9.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 4.9.2027 – 17.9.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 18.9.2027 – 24.9.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin The Bear 100 Mile Endurance Run järjestetään?
The Bear 100 Mile Endurance Run järjestetään pe 24.9.2027 paikassa Logan, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä The Bear 100 Mile Endurance Run on?
Pääreitin pituus on 160.9 km.
Paljonko nousua kilpailussa The Bear 100 Mile Endurance Run on?
The Bear 100 Mile Endurance Run sisältää nousua 6 194 m.
Kenelle The Bear 100 Mile Endurance Run sopii?
The Bear 100 Mile Endurance Run on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?