Tartu Rattamaraton järjestetään la 19.9.2026 paikassa Otepää, Viro. Pääreitin pituus on 126 km.
- Päivämäärä
- la 19.9.2026
- Aloitus
- Otepää 🇪🇪
- Matka
- 126 km
- Nousua
- 1 500 m
- Taso
- Avoin kaikille
A UCI Gravel World Series qualifier on the Otepää-Elva route in Estonia.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
Tartu Rattamaraton demands sustained gravel-riding endurance over 126 kilometers with 1500 meters of climbing on the Otepää-Elva route.
Long-distance endurance
Covering 126 kilometers requires high aerobic capacity and deep muscular fatigue resistance to sustain effort over several hours.
Climbing volume
Accumulating 1500 meters of elevation across the route demands consistent power output on repeated ascents.
Gravel pacing
Racing on a UCI Gravel World Series qualifier route requires efficient energy management and tactical fueling to maintain pace from Otepää to Elva.
A target of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels throughout an event lasting several hours.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
5:10–6:10
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Tartu Rattamaraton-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 30.8.2026 – 12.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 13.9.2026 – 19.9.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?