台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) järjestetään la 12.12.2026 paikassa Chiayi, Taiwan. Pääreitin pituus on 95.9 km.
- Päivämäärä
- la 12.12.2026
- Aloitus
- Chiayi 🇹🇼
- Matka
- 95.9 km
- Nousua
- 3 754 m
- Taso
- Avoin kaikille
10 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Classic-group stage of the four-race 台灣登山大滿貫 hill-climb cycling series organised by Sherpa Sports, climbing from Chiayi up to Alishan with about 4,000 m of ascent. A longer ultimate group is also offered.
Reitti ja korkeusprofiili
Lataa GPX95.9 km · ↑ 3754 m · ↓ 1802 m
Pinta-analyysi ei ole käytettävissä tälle reitille. Reitti- ja korkeusprofiili ovat kuitenkin edelleen saatavilla.
0.0 km · 166 m · 0.0%
Tasoitettu korkeus; kaltevuudet ja ajat ovat arvioita.
Nousut (14)
- km 0.7–2.5 · ↑ 81 m · 4.5%
- km 2.9–12.8 · ↑ 683 m · 6.9%
- km 25.6–35.3 · ↑ 629 m · 6.5%
- km 35.8–36.7 · ↑ 79 m · 8.7%
- km 38.2–39.0 · ↑ 42 m · 5.2%
- km 39.4–39.9 · ↑ 28 m · 7.5%
- km 40.8–42.1 · ↑ 67 m · 5.2%
- km 46.1–52.7 · ↑ 483 m · 7.3%
- km 57.7–58.4 · ↑ 27 m · 3.8%
- km 64.4–65.6 · ↑ 53 m · 4.6%
- km 74.2–75.9 · ↑ 115 m · 7.1%
- km 76.7–78.6 · ↑ 204 m · 11.1%
- km 80.2–89.4 · ↑ 768 m · 8.4%
- km 89.7–95.9 · ↑ 377 m · 6.1%
Lisää 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) kalenteriisi, ja Race Recon muuttaa tämän reitin nousuihin sovitetuiksi intervalleiksi sekä vauhditus- ja ravintosuunnitelmaksi jokaiselle osuudelle. Näin Race Recon toimii
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
6:00–7:15
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)-kilpailuun on 10 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe4 viikkoa · 4.10.2026 – 31.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 1.11.2026 – 21.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 22.11.2026 – 5.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 6.12.2026 – 12.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) järjestetään?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) järjestetään la 12.12.2026 paikassa Chiayi, Taiwan.
Kuinka pitkä 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) on?
Pääreitin pituus on 95.9 km.
Paljonko nousua kilpailussa 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) on?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) sisältää nousua 3 754 m.
Kenelle 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) sopii?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) on avoin kaikille osallistujille.
Löytyykö 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)-kilpailulle GPX-tiedosto?
Kyllä. Yksi urheilija on jakanut 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)-kilpailun reitin, ja voit latautua sen GPX-tiedostona tämän sivun reittiprofiilista. Lisää kilpailu kalenteriisi, ja Race Recon lukee reitin osaksi harjoitteluasi sekä kilpailupäivän vauhditusta ja ravintosuunnitelmaa.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?