Old Mutual Wealth Double Century järjestetään la 21.11.2026 paikassa Swellendam, Etelä-Afrikka. Pääreitin pituus on 202 km.
- Päivämäärä
- la 21.11.2026
- Aloitus
- Swellendam 🇿🇦
- Matka
- 202 km
- Nousua
- 2 100 m
- Taso
- Avoin kaikille
4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Old Mutual Wealth Double Century
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Old Mutual Wealth Double Century is South Africa’s premier endurance road-cycling event, a 202 km team time trial starting and finishing in Swellendam and featuring mountain passes and Western Cape scenery.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
8:00–9:35
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Old Mutual Wealth Double Century-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 25.10.2026 – 31.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 1.11.2026 – 14.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 15.11.2026 – 21.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Old Mutual Wealth Double Century järjestetään?
Old Mutual Wealth Double Century järjestetään la 21.11.2026 paikassa Swellendam, Etelä-Afrikka.
Kuinka pitkä Old Mutual Wealth Double Century on?
Pääreitin pituus on 202 km.
Paljonko nousua kilpailussa Old Mutual Wealth Double Century on?
Old Mutual Wealth Double Century sisältää nousua 2 100 m.
Kenelle Old Mutual Wealth Double Century sopii?
Old Mutual Wealth Double Century on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?