Swiss Alps 100 järjestetään pe 6.8.2027 paikassa Fiesch, Sveitsi. Pääreitin pituus on 160 km.
- Päivämäärä
- pe 6.8.2027
- Aloitus
- Fiesch 🇨🇭
- Matka
- 160 km
- Nousua
- 10 150 m
- Taso
- Avoin kaikille
42 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Swiss Alps 100
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Swiss Alps 100 is a spectacular ultra-trail event held in Fiesch, Switzerland, featuring challenging alpine routes that traverse the UNESCO-listed Aletsch Glacier, high suspension bridges, and rugged mountain passes.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Swiss Alps 100 demands absolute mastery of extreme vertical gain and extended trail-running durability across 160 kilometers of rugged alpine terrain.
Extreme Climbing Volume
Accumulating 10,150 meters of elevation gain over a 160-kilometer distance requires exceptional muscular endurance and power for relentless ascents and descents.
Extended Duration
Covering this distance across high-mountain passes and glaciers ensures an extraordinarily long day or multiple days on course, testing systemic fatigue resistance.
Alpine Durability
Traversing high suspension bridges and rugged mountain passes in an August summer event demands rigorous structural resilience to withstand pounding joints and high-altitude stress.
Given the ultra-distance format requiring well over 2.5 hours to complete, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
Swiss Alps 100-kilpailuun on 42 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto30 viikkoa · 17.10.2026 – 14.5.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 15.5.2027 – 25.6.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 26.6.2027 – 16.7.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 17.7.2027 – 30.7.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 31.7.2027 – 6.8.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Swiss Alps 100 järjestetään?
Swiss Alps 100 järjestetään pe 6.8.2027 paikassa Fiesch, Sveitsi.
Kuinka pitkä Swiss Alps 100 on?
Pääreitin pituus on 160 km.
Mitä Swiss Alps 100 vaatii?
The Swiss Alps 100 demands absolute mastery of extreme vertical gain and extended trail-running durability across 160 kilometers of rugged alpine terrain.
Paljonko nousua kilpailussa Swiss Alps 100 on?
Swiss Alps 100 sisältää nousua 10 150 m.
Kenelle Swiss Alps 100 sopii?
Swiss Alps 100 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?