Swim the Suck järjestetään la 3.10.2026 paikassa Chattanooga, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 16.1 km.
- Päivämäärä
- la 3.10.2026
- Aloitus
- Chattanooga 🇺🇸
- Matka
- 16.1 km
- Taso
- Avoin kaikille
Swim the Suck is a 10-mile open water swim through the scenic Tennessee River Gorge in Chattanooga, TN.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
Swim the Suck demands sustained aerobic capacity and mental resilience to complete a continuous 16.1 km open water swim.
Aerobic endurance
Covering 16.1 km in open water requires a highly developed aerobic engine and the ability to maintain an efficient stroke rate over several hours.
Sighting and navigation
Navigating a long river gorge course demands consistent open water sighting skills to maintain an efficient line between landmarks.
Temperature management
An October swim in the Tennessee River requires proper physiological preparation for open water temperatures and potential thermal regulation challenges over a long duration.
Athletes should plan to ingest 60 to 90 grams of carbohydrates per hour through liquid or gel feeds managed from support watercraft during the swim.
Matkasi kilpailupäivään
Swim the Suck-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 30.8.2026 – 12.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 13.9.2026 – 26.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 27.9.2026 – 3.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?