Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) järjestetään la 17.10.2026 paikassa Rzeczka, Puola. Pääreitin pituus on 100 km.
- Päivämäärä
- la 17.10.2026
- Aloitus
- Rzeczka 🇵🇱
- Matka
- 100 km
- Taso
- Avoin kaikille
2 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Audax Poland grevet through the Owl Mountains from Rzeczka (Walim): about 100 km and 2,000 m of climbing, 70% gravel, organised by Strefa MTB Sudety.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:00–3:35
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)-kilpailuun on 2 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo1 viikko · 4.10.2026 – 10.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 11.10.2026 – 17.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) järjestetään?
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) järjestetään la 17.10.2026 paikassa Rzeczka, Puola.
Kuinka pitkä Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) on?
Pääreitin pituus on 100 km.
Kenelle Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) sopii?
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?