Salzkammergut Marathon järjestetään su 18.10.2026 paikassa Bad Ischl, Itävalta. Pääreitin pituus on 42.2 km.
- Päivämäärä
- su 18.10.2026
- Aloitus
- Bad Ischl 🇦🇹
- Matka
- 42.2 km
- Nousua
- 417 m
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle Salzkammergut Marathon parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Held as part of the Wolfgangseelauf, the Salzkammergut Marathon is a scenic point-to-point race starting in Bad Ischl and finishing in St. Wolfgang, featuring the challenging Falkenstein climb.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Salzkammergut Marathon demands sustained aerobic endurance over a 42.2 km point-to-point course that features the challenging Falkenstein climb.
Marathon Distance
Completing the standard 42.2 km distance requires thorough physical preparation and pacing to sustain output over several hours of running.
Climbing Profile
The inclusion of the Falkenstein climb on a point-to-point route introduces sustained gradient work that tests lower-body muscular endurance and climbing efficiency.
Autumn Conditions
An October race date in Austria means athletes must prepare for cool ambient temperatures and potential weather variability throughout the event.
Given a marathon duration that typically exceeds 2.5 hours for most participants, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:05–4:55
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Salzkammergut Marathon järjestetään?
Salzkammergut Marathon järjestetään su 18.10.2026 paikassa Bad Ischl, Itävalta.
Kuinka pitkä Salzkammergut Marathon on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Mitä Salzkammergut Marathon vaatii?
The Salzkammergut Marathon demands sustained aerobic endurance over a 42.2 km point-to-point course that features the challenging Falkenstein climb.
Paljonko nousua kilpailussa Salzkammergut Marathon on?
Salzkammergut Marathon sisältää nousua 417 m.
Kenelle Salzkammergut Marathon sopii?
Salzkammergut Marathon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?