ParaCycling World Cup järjestetään to 28.1.2027 paikassa Chiang Mai, Thaimaa. Pääreitin pituus on 90 km.
- Päivämäärä
- to 28.1.2027
- Aloitus
- Chiang Mai 🇹🇭
- Matka
- 90 km
- Taso
- Ammattilaispeloton
11 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen ParaCycling World Cup
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The UCI Para Cycling Road World Cup round in Chiang Mai runs from 28 to 31 January 2027.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:40–3:15
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
ParaCycling World Cup-kilpailuun on 11 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe5 viikkoa · 13.11.2026 – 17.12.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 18.12.2026 – 7.1.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 8.1.2027 – 21.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 22.1.2027 – 28.1.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin ParaCycling World Cup järjestetään?
ParaCycling World Cup järjestetään to 28.1.2027 paikassa Chiang Mai, Thaimaa.
Kuinka pitkä ParaCycling World Cup on?
Pääreitin pituus on 90 km.
Kenelle ParaCycling World Cup sopii?
ParaCycling World Cup on ammattilaiskilpailu, jonka ajaa proammattilaispeloton.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?