Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) järjestettiin la 12.9.2026 paikassa Pama, Itävalta. Pääreitin pituus on 132 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- la 12.9.2026
- Aloitus
- Pama 🇦🇹
- Matka
- 132 km
- Taso
- Sekakenttä
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiKolmas Pama Energie Gravel ÖSTM/ÖM on Itävallan gravel-mestaruuskilpailu 12. syyskuuta 2026, ja siinä on valikoiva reitti, jossa on yli 80 % maastopyöräilyä ja mestaruusmatkat miehille 132 km ja naisille 88 km.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä 132 kilometrin pituinen gravel-mestaruuskilpailu vaatii kestävää maastopyöräilytehokkuutta pitkällä matkalla.
Matkan kestävyys
132 kilometrin, pääasiassa maastossa, suorittaminen vaatii laajaa aerobista kestävyyttä ja lihaksiston sitkeyttä suorituskyvyn ylläpitämiseksi useiden tuntien ajan.
Maastotekninen osaaminen
Koska yli 80 prosenttia reitistä ajetaan maastossa, kilpailijoiden on ylläpidettävä tehokkuutta päällystämättömillä pinnoilla mestaruuskilpailun matkalla.
Tämän matkan kilpailu ylittää todennäköisesti neljä tuntia, mikä vaatii tasaista 60–90 gramman hiilihydraattien saantia tunnissa suorituskyvyn ylläpitämiseksi.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:05–4:55
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) järjestetään?
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) järjestettiin la 12.9.2026 paikassa Pama, Itävalta.
Kuinka pitkä Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) on?
Pääreitin pituus on 132 km.
Mitä Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) vaatii?
Tämä 132 kilometrin pituinen gravel-mestaruuskilpailu vaatii kestävää maastopyöräilytehokkuutta pitkällä matkalla.
Kenelle Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) sopii?
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) kokoaa yhteen sekä ammattilaisia että harrastajia.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?