mozart 100 by UTMB järjestetään la 5.6.2027 paikassa Salzburg, Itävalta. Pääreitin pituus on 119 km.
- Päivämäärä
- la 5.6.2027
- Aloitus
- Salzburg 🇦🇹
- Matka
- 119 km
- Nousua
- 6 000 m
- Taso
- Avoin kaikille
Mozart 100 by UTMB offers a scenic trail running journey through the Salzkammergut region connecting alpine lakes and forest trails with a finish in Salzburg.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
The mozart 100 by UTMB requires sustaining forward motion across 119 kilometers and 6000 meters of vertical gain on alpine trails.
Extreme Climbing Volume
Accumulating 6000 meters of elevation over 119 kilometers demands continuous uphill power and muscular resilience.
Deceleration Durability
Descending significant alpine terrain requires durable eccentric strength in the lower limbs to absorb impact over many hours.
Extended Endurance
Covering ultra-trail distances requires pacing discipline and metabolic efficiency to manage fatigue over a long duration.
A sustained intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is necessary to support energy demands across an ultra-endurance duration.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
mozart 100 by UTMB-kilpailuun on 40 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto28 viikkoa · 30.8.2026 – 13.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 14.3.2027 – 24.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 25.4.2027 – 15.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 16.5.2027 – 29.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 30.5.2027 – 5.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?