Media Maratón de Torre Pacheco järjestetään su 6.12.2026 paikassa Torre Pacheco, Espanja. Pääreitin pituus on 21.1 km.
- Päivämäärä
- su 6.12.2026
- Aloitus
- Torre Pacheco 🇪🇸
- Matka
- 21.1 km
- Taso
- Avoin kaikille
4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Media Maratón de Torre Pacheco
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The event features a homologated, two-lap urban course in Torre Pacheco for the 21.1 km half marathon.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:45–2:10
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Media Maratón de Torre Pacheco-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 9.11.2026 – 15.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 16.11.2026 – 29.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 30.11.2026 – 6.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Media Maratón de Torre Pacheco järjestetään?
Media Maratón de Torre Pacheco järjestetään su 6.12.2026 paikassa Torre Pacheco, Espanja.
Kuinka pitkä Media Maratón de Torre Pacheco on?
Pääreitin pituus on 21.1 km.
Kenelle Media Maratón de Torre Pacheco sopii?
Media Maratón de Torre Pacheco on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?