10K Sagunto järjestetään su 15.11.2026 paikassa Sagunto, Espanja. Pääreitin pituus on 10 km.
- Päivämäärä
- su 15.11.2026
- Aloitus
- Sagunto 🇪🇸
- Matka
- 10 km
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 10K Sagunto
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The 10K follows the first 10 km of a completely flat circuit through Sagunto and Puerto de Sagunto, starting and finishing at Polideportivo Municipal Internúcleos.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:50–1:00
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
10K Sagunto-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 26.10.2026 – 8.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 9.11.2026 – 15.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 10K Sagunto järjestetään?
10K Sagunto järjestetään su 15.11.2026 paikassa Sagunto, Espanja.
Kuinka pitkä 10K Sagunto on?
Pääreitin pituus on 10 km.
Kenelle 10K Sagunto sopii?
10K Sagunto on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?