Linnémarschen järjestetään la 24.4.2027 paikassa Borås, Ruotsi. Pääreitin pituus on 57 km.
- Päivämäärä
- la 24.4.2027
- Aloitus
- Borås 🇸🇪
- Matka
- 57 km
- Taso
- Avoin kaikille
28 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Linnémarschen
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Linnémarschen is Sweden's largest walking event, taking participants through the scenic Rya Åsar nature reserve in Borås.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Linnémarschen demands sustained muscular endurance and cardiovascular resilience to complete a 57-kilometer walking event through the Rya Åsar nature reserve in April.
Extended Distance
Covering 57 kilometers on foot requires rigorous preparation for repetitive impact and prolonged time on feet well beyond standard endurance workouts.
Terrain Adaptability
Navigating the Rya Åsar nature reserve demands the physical capability to maintain forward momentum across varied natural park surfaces.
Spring Conditions
Participating in late April in Sweden requires proper preparation for early-season weather and temperature management over an extended duration.
A walking event covering 57 kilometers will take many hours, requiring a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate hydration to maintain energy balance.
Matkasi kilpailupäivään
Linnémarschen-kilpailuun on 28 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto16 viikkoa · 11.10.2026 – 30.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 31.1.2027 – 13.3.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 14.3.2027 – 3.4.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 4.4.2027 – 17.4.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 18.4.2027 – 24.4.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Linnémarschen järjestetään?
Linnémarschen järjestetään la 24.4.2027 paikassa Borås, Ruotsi.
Kuinka pitkä Linnémarschen on?
Pääreitin pituus on 57 km.
Mitä Linnémarschen vaatii?
Linnémarschen demands sustained muscular endurance and cardiovascular resilience to complete a 57-kilometer walking event through the Rya Åsar nature reserve in April.
Kenelle Linnémarschen sopii?
Linnémarschen on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?