Lakeland Trails Ultra järjestetään la 10.7.2027 paikassa Ambleside, Iso-Britannia. Pääreitin pituus on 100 km.
- Päivämäärä
- la 10.7.2027
- Aloitus
- Ambleside 🇬🇧
- Matka
- 100 km
- Nousua
- 3 170 m
- Taso
- Avoin kaikille
39 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Lakeland Trails Ultra
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Lakeland Trails Ultra is a multi-distance trail running event featuring an iconic midnight start for the 100k and challenging mountain courses through the Lake District scenery.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Lakeland Trails Ultra 100 km event demands exceptional endurance to sustain continuous movement over an ultra-distance mountain course. Athletes must navigate technical terrain through the Lake District scenery during an iconic midnight start.
Ultra Distance Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires extensive aerobic capacity and muscular resilience to sustain forward progress over many hours.
Night Running Adaptability
The iconic midnight start demands familiarity with nocturnal navigation, sleep deprivation management, and maintaining focus in low-visibility mountain conditions.
Mountain Terrain Resilience
Challenging mountain courses through the Lake District require specialized lower-body strength and stability to handle sustained ascents and descents.
Given the ultra-distance duration exceeding several hours, athletes should aim for a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Matkasi kilpailupäivään
Lakeland Trails Ultra-kilpailuun on 39 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto27 viikkoa · 11.10.2026 – 17.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 18.4.2027 – 29.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 30.5.2027 – 19.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 20.6.2027 – 3.7.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 4.7.2027 – 10.7.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Lakeland Trails Ultra järjestetään?
Lakeland Trails Ultra järjestetään la 10.7.2027 paikassa Ambleside, Iso-Britannia.
Kuinka pitkä Lakeland Trails Ultra on?
Pääreitin pituus on 100 km.
Mitä Lakeland Trails Ultra vaatii?
The Lakeland Trails Ultra 100 km event demands exceptional endurance to sustain continuous movement over an ultra-distance mountain course. Athletes must navigate technical terrain through the Lake District scenery during an iconic midnight start.
Paljonko nousua kilpailussa Lakeland Trails Ultra on?
Lakeland Trails Ultra sisältää nousua 3 170 m.
Kenelle Lakeland Trails Ultra sopii?
Lakeland Trails Ultra on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?