L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 järjestettiin la 3.10.2026 paikassa Nantou County, Taiwan. Pääreitin pituus on 103 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- la 3.10.2026
- Aloitus
- Nantou County 🇹🇼
- Matka
- 103 km
- Nousua
- 1 800 m
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiThis cycling challenge features a 103 km certified secondary course with approximately 1800 meters of elevation gain, as well as a 29 km scenic leisure ride around Sun Moon Lake.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 103 km cycling challenge demands continuous climbing over 1800 meters of elevation gain, requiring sustained aerobic power and pacing discipline in the Nantou County terrain.
Climbing Volume
The 1800 meters of elevation gain distributed across the 103 km route requires sustained climbing efficiency and consistent power output on sustained gradients.
Aerobic Endurance
Completing a 103 km ride with significant climbing demands robust cardiovascular endurance and efficient energy management over several hours in the saddle.
Descent Control
Navigating the descending portions after completing the climbs requires bike handling skill, focus, and technical control on winding mountain roads.
Given the duration will exceed 2.5 hours for most participants, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance throughout the ride.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:40–5:35
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 järjestetään?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 järjestettiin la 3.10.2026 paikassa Nantou County, Taiwan.
Kuinka pitkä L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 on?
Pääreitin pituus on 103 km.
Mitä L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 vaatii?
This 103 km cycling challenge demands continuous climbing over 1800 meters of elevation gain, requiring sustained aerobic power and pacing discipline in the Nantou County terrain.
Paljonko nousua kilpailussa L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 on?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 sisältää nousua 1 800 m.
Kenelle L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 sopii?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?