KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) järjestetään su 29.11.2026 paikassa Watopia. Pääreitin pituus on 44.6 km.
- Päivämäärä
- su 29.11.2026
- Aloitus
- Watopia
- Matka
- 44.6 km
- Nousua
- 894 m
- Taso
- Avoin kaikille
8 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Final of the KOM-on Autumn Series, a community Zwift stage-race series, on the ZG25 Queen route in Watopia. Open to the top riders on series points in each category.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:00–2:25
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)-kilpailuun on 8 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe2 viikkoa · 5.10.2026 – 18.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 19.10.2026 – 8.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 9.11.2026 – 22.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 23.11.2026 – 29.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) järjestetään?
KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) järjestetään su 29.11.2026 paikassa Watopia.
Kuinka pitkä KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) on?
Pääreitin pituus on 44.6 km.
Paljonko nousua kilpailussa KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) on?
KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) sisältää nousua 894 m.
Kenelle KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) sopii?
KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?