King of the Lake järjestetään la 26.9.2026 paikassa Schörfling am Attersee, Itävalta. Pääreitin pituus on 47.2 km.
- Päivämäärä
- la 26.9.2026
- Aloitus
- Schörfling am Attersee 🇦🇹
- Matka
- 47.2 km
- Nousua
- 280 m
- Taso
- Avoin kaikille
Europe’s largest individual time trial, a 47.2 km lap around Lake Attersee started at 30-second intervals. — 47.2 km (solo / team) · 280 m climb · start 13:00
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
King of the Lake demands sustained high-output time-trialling over a 47.2 km distance with moderate climbing.
Aero & Pacing
Maintaining an aerodynamic position and consistent power output for the entire 47.2 km solo effort is critical.
Threshold Durability
The 280 m of elevation gain requires steady climbing power without spiking heart rate, preserving legs for the flat sections around Lake Attersee.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:35–1:55
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
King of the Lake-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 30.8.2026 – 5.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 6.9.2026 – 19.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 20.9.2026 – 26.9.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?