Istria 100 by UTMB – 168K järjestetään pe 2.4.2027 paikassa Labin, Istria, Kroatia. Pääreitin pituus on 168 km.
- Päivämäärä
- pe 2.4.2027
- Aloitus
- Labin, Istria 🇭🇷
- Matka
- 168 km
- Nousua
- 6 800 m
- Taso
- Avoin kaikille
22 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Istria 100 by UTMB – 168K
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The 168K course starts in Labin, climbs Učka with views over the Kvarner region, and finishes in Umag after crossing Istria’s technical trails, medieval towns and forests.
Matkasi kilpailupäivään
Istria 100 by UTMB – 168K-kilpailuun on 22 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto10 viikkoa · 31.10.2026 – 8.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 9.1.2027 – 19.2.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 20.2.2027 – 12.3.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 13.3.2027 – 26.3.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 27.3.2027 – 2.4.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Istria 100 by UTMB – 168K järjestetään?
Istria 100 by UTMB – 168K järjestetään pe 2.4.2027 paikassa Labin, Istria, Kroatia.
Kuinka pitkä Istria 100 by UTMB – 168K on?
Pääreitin pituus on 168 km.
Paljonko nousua kilpailussa Istria 100 by UTMB – 168K on?
Istria 100 by UTMB – 168K sisältää nousua 6 800 m.
Kenelle Istria 100 by UTMB – 168K sopii?
Istria 100 by UTMB – 168K on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?