Isasa Trail Xtrem – Maratón järjestetään la 6.3.2027 paikassa Arnedo, Espanja. Pääreitin pituus on 44.5 km.
- Päivämäärä
- la 6.3.2027
- Aloitus
- Arnedo 🇪🇸
- Matka
- 44.5 km
- Nousua
- 2 500 m
- Taso
- Avoin kaikille
18 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Isasa Trail Xtrem – Maratón
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
La maratón de la Atom Isasa Trail Xtrem recorre 44,5 km con 2.500 m de desnivel positivo por la Sierra de Isasa.
Matkasi kilpailupäivään
Isasa Trail Xtrem – Maratón-kilpailuun on 18 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto6 viikkoa · 1.11.2026 – 12.12.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 13.12.2026 – 23.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 24.1.2027 – 13.2.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 14.2.2027 – 27.2.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 28.2.2027 – 6.3.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Isasa Trail Xtrem – Maratón järjestetään?
Isasa Trail Xtrem – Maratón järjestetään la 6.3.2027 paikassa Arnedo, Espanja.
Kuinka pitkä Isasa Trail Xtrem – Maratón on?
Pääreitin pituus on 44.5 km.
Paljonko nousua kilpailussa Isasa Trail Xtrem – Maratón on?
Isasa Trail Xtrem – Maratón sisältää nousua 2 500 m.
Kenelle Isasa Trail Xtrem – Maratón sopii?
Isasa Trail Xtrem – Maratón on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?