360º The Challenge Gran Canaria järjestetään ke 4.11.2026 paikassa Gáldar, Espanja. Pääreitin pituus on 260 km.
- Päivämäärä
- ke 4.11.2026
- Aloitus
- Gáldar 🇪🇸
- Matka
- 260 km
- Nousua
- 13 000 m
- Taso
- Avoin kaikille
The 360º The Challenge Gran Canaria is an extreme, self-sufficient ultradistance trail running event featuring an unmarked course where participants must navigate using GPS and maps.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
360º The Challenge Gran Canaria demands relentless endurance and advanced self-sufficiency to cover 260 km and 13000 m of elevation on an unmarked navigation course.
Extreme Distance
Covering 260 km requires exceptional physiological durability and pacing control over multiple days of continuous movement.
Massive Elevation
Accumulating 13000 m of climbing and descending demands immense leg strength, muscular resilience, and specific training for sustained gradients.
Navigation and Autonomy
The self-sufficient format and unmarked course require athletes to manage their own nutrition and maintain precise GPS navigation skills under fatigue.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the event to sustain energy levels across multiple days of continuous ultradistance effort.
Matkasi kilpailupäivään
360º The Challenge Gran Canaria-kilpailuun on 10 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe4 viikkoa · 27.8.2026 – 23.9.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 24.9.2026 – 14.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 15.10.2026 – 28.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 29.10.2026 – 4.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?