IRONMAN Australia järjestetään su 18.10.2026 paikassa Port Macquarie, Australia. Pääreitin pituus on 226 km.
- Päivämäärä
- su 18.10.2026
- Aloitus
- Port Macquarie 🇦🇺
- Matka
- 226 km
- Nousua
- 1 840 m
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle IRONMAN Australia parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Full-distance IRONMAN triathlon in Port Macquarie, Australia: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Mitä tämä kilpailu vaatii
IRONMAN Australia demands sustained endurance across three consecutive disciplines over a 226 km total distance, requiring strict pacing and metabolic management.
Aero endurance
The 180 km bike leg requires maintaining a steady, efficient aerodynamic position for hours while managing nutrition and hydration.
Run durability
The final 42.2 km marathon follows a grueling swim and bike, demanding structural resilience and muscular endurance to combat fatigue in the late stages.
Given the extended duration of a full-distance triathlon, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run to sustain output and prevent late-race energy depletion.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin IRONMAN Australia järjestetään?
IRONMAN Australia järjestetään su 18.10.2026 paikassa Port Macquarie, Australia.
Kuinka pitkä IRONMAN Australia on?
Pääreitin pituus on 226 km.
Mitä IRONMAN Australia vaatii?
IRONMAN Australia demands sustained endurance across three consecutive disciplines over a 226 km total distance, requiring strict pacing and metabolic management.
Paljonko nousua kilpailussa IRONMAN Australia on?
IRONMAN Australia sisältää nousua 1 840 m.
Kenelle IRONMAN Australia sopii?
IRONMAN Australia on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?