IRONMAN 70.3 Port Macquarie järjestetään su 18.10.2026 paikassa Port Macquarie, Australia. Pääreitin pituus on 113 km.
- Päivämäärä
- su 18.10.2026
- Aloitus
- Port Macquarie 🇦🇺
- Matka
- 113 km
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle IRONMAN 70.3 Port Macquarie parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
IRONMAN 70.3 Port Macquarie features a calm river swim in the Hastings River, a scenic coastal bike course, and a flat run through the heart of Port Macquarie with vibrant local crowd support.
Mitä tämä kilpailu vaatii
IRONMAN 70.3 Port Macquarie demands sustained multisport capacity across a calm river swim, a coastal bike leg, and a flat run. Athletes must manage pacing across the 113 km total distance to perform consistently from the swim start to the finish chute.
Aero Endurance
The scenic coastal bike course requires maintaining an efficient, aerodynamic position over a significant portion of the 113 km total distance. Riders must sustain steady power output without excessive surges.
Flat Run Economy
The flat run through the heart of Port Macquarie places a premium on mechanical durability and consistent pacing. Managing muscular fatigue off the bike is critical to holding pace on a flat profile.
Multisport Transition
Athletes must adapt rapidly from the calm Hastings River swim to the bike leg, and subsequently transition from the bike to the run. Pacing early in each discipline prevents late-race fade.
Target 60 to 90 grams of carbohydrate per hour during the bike and run segments to sustain energy output across the expected duration.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin IRONMAN 70.3 Port Macquarie järjestetään?
IRONMAN 70.3 Port Macquarie järjestetään su 18.10.2026 paikassa Port Macquarie, Australia.
Kuinka pitkä IRONMAN 70.3 Port Macquarie on?
Pääreitin pituus on 113 km.
Mitä IRONMAN 70.3 Port Macquarie vaatii?
IRONMAN 70.3 Port Macquarie demands sustained multisport capacity across a calm river swim, a coastal bike leg, and a flat run. Athletes must manage pacing across the 113 km total distance to perform consistently from the swim start to the finish chute.
Kenelle IRONMAN 70.3 Port Macquarie sopii?
IRONMAN 70.3 Port Macquarie on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?