Highlander järjestetään ke 10.3.2027 paikassa Mount Hotham, Australia.
- Päivämäärä
- ke 10.3.2027
- Aloitus
- Mount Hotham 🇦🇺
- Taso
- Avoin kaikille
21 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Highlander
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
HIGHLANDER Adventure is a multi-day hiking event combining epic alpine or coastal trails with an immersive campground experience.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Highlander is a multi-day hiking event held in the alpine environment of Mount Hotham in March, demanding sustained physical endurance and self-sufficiency across consecutive days.
Multi-Day Endurance
Because this is a multi-day hiking event, athletes must maintain physical output and recover efficiently across consecutive days of effort.
Alpine Terrain
Taking place at Mount Hotham, the course features alpine topography that requires consistent climbing and descending capabilities.
A multi-day hiking event requires consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour during active movement to sustain energy levels across long daily efforts.
Matkasi kilpailupäivään
Highlander-kilpailuun on 21 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto9 viikkoa · 15.10.2026 – 16.12.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 17.12.2026 – 27.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 28.1.2027 – 17.2.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 18.2.2027 – 3.3.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 4.3.2027 – 10.3.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Highlander järjestetään?
Highlander järjestetään ke 10.3.2027 paikassa Mount Hotham, Australia.
Mitä Highlander vaatii?
Highlander is a multi-day hiking event held in the alpine environment of Mount Hotham in March, demanding sustained physical endurance and self-sufficiency across consecutive days.
Kenelle Highlander sopii?
Highlander on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?