Grand Raid de La Réunion järjestetään to 15.10.2026 paikassa Saint-Pierre, Ranska. Pääreitin pituus on 180 km.
- Päivämäärä
- to 15.10.2026
- Aloitus
- Saint-Pierre 🇫🇷
- Matka
- 180 km
- Nousua
- 10 200 m
- Taso
- Avoin kaikille
La Diagonale des Fous is a legendary ultra-trail traversing the rugged volcanic island of Réunion with extreme elevation change.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This 180-kilometer ultra-trail demands exceptional sustained endurance and the ability to manage extreme vertical gain over punishing volcanic terrain.
Massive Climbing Volume
Accumulating 10,200 meters of elevation change requires relentless uphill climbing and eccentric quad strength to absorb the corresponding descents.
Ultra-Endurance Durability
Covering 180 kilometers demands a highly efficient aerobic engine and careful management of structural breakdown over a multi-day effort.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across a duration likely exceeding twenty-four hours.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
Grand Raid de La Réunion-kilpailuun on 7 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe1 viikko · 28.8.2026 – 3.9.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 4.9.2026 – 24.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 25.9.2026 – 8.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 9.10.2026 – 15.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?