Gran Fondo La Nucía järjestetään su 18.10.2026 paikassa La Nucía, Espanja. Pääreitin pituus on 132 km.
- Päivämäärä
- su 18.10.2026
- Aloitus
- La Nucía 🇪🇸
- Matka
- 132 km
- Nousua
- 2 275 m
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle Gran Fondo La Nucía parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Gran Fondo La Nucía offers a challenging 132 km course featuring 2,275 meters of elevation gain through the Sierra de Aitana and includes a timed ascent of the iconic Coll de Rates.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Gran Fondo La Nucía demands sustained climbing capacity and strong descending skills over a mountainous 132-kilometer route featuring 2,275 meters of elevation gain.
Climbing volume
The route accumulates 2,275 meters of elevation over 132 kilometers, requiring repeated efforts on sustained ascents including the iconic Coll de Rates.
Pacing discipline
Navigating the Sierra de Aitana requires conservative early pacing to preserve energy for the major climbs later in the event.
Durability
The substantial distance and continuous elevation profile demand consistent muscular endurance and efficient energy management over several hours in the saddle.
A mid-October ride of this duration requires a continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance across the mountains.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
5:55–7:10
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Gran Fondo La Nucía järjestetään?
Gran Fondo La Nucía järjestetään su 18.10.2026 paikassa La Nucía, Espanja.
Kuinka pitkä Gran Fondo La Nucía on?
Pääreitin pituus on 132 km.
Mitä Gran Fondo La Nucía vaatii?
Gran Fondo La Nucía demands sustained climbing capacity and strong descending skills over a mountainous 132-kilometer route featuring 2,275 meters of elevation gain.
Paljonko nousua kilpailussa Gran Fondo La Nucía on?
Gran Fondo La Nucía sisältää nousua 2 275 m.
Kenelle Gran Fondo La Nucía sopii?
Gran Fondo La Nucía on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?