Pyöräily

Gobik Bike Maratón Riópar

Gobik Bike Maratón Riópar järjestetään la 17.10.2026 paikassa Riópar, Espanja. Pääreitin pituus on 72 km.

Päivämäärä: la 17.10.2026
Aloitus: Riópar 🇪🇸
Matka: 72 km
Nousua: 2 350 m
Taso: Avoin kaikille

4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Gobik Bike Maratón Riópar

Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.

Luo suunnitelmani

Aloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia

La LCRM Gobik Bike Maratón 2026 es una prueba XCM de 72 km y 2.350 m de desnivel positivo, con salida en Riópar y perteneciente al Circuito Provincial BTT Albacete.

Tapahtuman viralliset sivut

Mitä se vaatisi sinulta?

Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.

Arvioitu maaliintuloaika

4:10–5:00

Huippuviikon harjoittelu

6–8 h/viikko

Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.

IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi

Matkasi kilpailupäivään

Gobik Bike Maratón Riópar-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.

01Huippuvaihe1 viikko · 20.9.2026 – 26.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 27.9.2026 – 10.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 11.10.2026 – 17.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.

Rakenna tämä suunnitelma omaan kuntoosi sopivaksi

Usein kysytyt kysymykset

Milloin Gobik Bike Maratón Riópar järjestetään?

Gobik Bike Maratón Riópar järjestetään la 17.10.2026 paikassa Riópar, Espanja.

Kuinka pitkä Gobik Bike Maratón Riópar on?

Pääreitin pituus on 72 km.

Paljonko nousua kilpailussa Gobik Bike Maratón Riópar on?

Gobik Bike Maratón Riópar sisältää nousua 2 350 m.

Kenelle Gobik Bike Maratón Riópar sopii?

Gobik Bike Maratón Riópar on avoin kaikille osallistujille.

Vastaavat kilpailut

Pyöräily

Järjestätkö tätä kilpailua?