Desafío Sierra de las Nieves järjestetään su 22.11.2026 paikassa Tolox, Espanja. Pääreitin pituus on 85 km.
- Päivämäärä
- su 22.11.2026
- Aloitus
- Tolox 🇪🇸
- Matka
- 85 km
- Nousua
- 1 900 m
- Taso
- Avoin kaikille
5 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Desafío Sierra de las Nieves
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
A gravel and mountain-bike race organised by the Tolox town council in the Sierra de las Nieves National Park, with an 85 km course and about 1,900 m of climbing, open to federated and non-federated riders.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:10–5:00
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Desafío Sierra de las Nieves-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 19.10.2026 – 1.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 2.11.2026 – 15.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 16.11.2026 – 22.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Desafío Sierra de las Nieves järjestetään?
Desafío Sierra de las Nieves järjestetään su 22.11.2026 paikassa Tolox, Espanja.
Kuinka pitkä Desafío Sierra de las Nieves on?
Pääreitin pituus on 85 km.
Paljonko nousua kilpailussa Desafío Sierra de las Nieves on?
Desafío Sierra de las Nieves sisältää nousua 1 900 m.
Kenelle Desafío Sierra de las Nieves sopii?
Desafío Sierra de las Nieves on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Järjestätkö tätä kilpailua?