Gelre Tour järjestettiin su 4.10.2026 paikassa Ermelo, Alankomaat. Pääreitin pituus on 145 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- su 4.10.2026
- Aloitus
- Ermelo 🇳🇱
- Matka
- 145 km
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiNL Tour Rides -maantieajotapahtuma, joka alkaa Ermelosta Veluwesta, ja tarjoaa merkittyjä reittejä 75, 110 ja 145 km.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Gelre Tour vaatii kestävää kestävyyttä selvitäkseen 145 km matkasta Veluven teillä Ermelosta lokakuussa.
Aerobinen kestävyys
Pyöräilijöiden on ylläpidettävä tasaista ponnistelua 145 km matkalla, mikä vaatii hyvin kehittynyttä aerobista moottoria koko reitin suorittamiseksi ilman liiallista väsymystä.
Syksyn vauhdinjako
Lokakuun ajankohta Alankomaissa vaatii asianmukaista vaatehuoltoa ja tasaista ravitsemusta mahdollisesti viileiden ja kosteiden olosuhteiden hallitsemiseksi pitkän keston aikana.
Tämän keston jatkuva ponnistus vaatii 60–90 grammaa hiilihydraatteja tunnissa energiatasojen ylläpitämiseksi koko 145 km ajon ajan.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:30–5:25
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Gelre Tour järjestetään?
Gelre Tour järjestettiin su 4.10.2026 paikassa Ermelo, Alankomaat.
Kuinka pitkä Gelre Tour on?
Pääreitin pituus on 145 km.
Mitä Gelre Tour vaatii?
Gelre Tour vaatii kestävää kestävyyttä selvitäkseen 145 km matkasta Veluven teillä Ermelosta lokakuussa.
Kenelle Gelre Tour sopii?
Gelre Tour on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?