Fyn Ultra järjestetään ke 5.5.2027 paikassa Mesinge, Tanska. Pääreitin pituus on 350 km.
- Päivämäärä
- ke 5.5.2027
- Aloitus
- Mesinge 🇩🇰
- Matka
- 350 km
- Nousua
- 330 m
- Taso
- Avoin kaikille
29 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Fyn Ultra
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Fyn Ultra is a 350 km non-stop ultra endurance trail race following the coastal landscapes and historic routes around Funen in Denmark.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Fyn Ultra demands extreme continuous locomotion over a massive 350 km coastal trail distance with minimal elevation change.
Extreme Distance Durability
Covering 350 km non-stop requires exceptional musculoskeletal resilience and the capacity to manage profound fatigue over multiple days.
Continuous Forward Progression
With only 330 m of total elevation gain across the entire route, the course consists almost entirely of runnable coastal terrain that allows for very few natural climbing breaks.
Given the multi-day duration of this ultra endurance event, athletes must maintain a steady intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Matkasi kilpailupäivään
Fyn Ultra-kilpailuun on 29 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto17 viikkoa · 15.10.2026 – 10.2.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 11.2.2027 – 24.3.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 25.3.2027 – 14.4.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 15.4.2027 – 28.4.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 29.4.2027 – 5.5.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Fyn Ultra järjestetään?
Fyn Ultra järjestetään ke 5.5.2027 paikassa Mesinge, Tanska.
Kuinka pitkä Fyn Ultra on?
Pääreitin pituus on 350 km.
Mitä Fyn Ultra vaatii?
Fyn Ultra demands extreme continuous locomotion over a massive 350 km coastal trail distance with minimal elevation change.
Paljonko nousua kilpailussa Fyn Ultra on?
Fyn Ultra sisältää nousua 330 m.
Kenelle Fyn Ultra sopii?
Fyn Ultra on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?