Salzburg Trailrunning Festival järjestetään pe 23.10.2026 paikassa Salzburg, Itävalta. Pääreitin pituus on 42.4 km.
- Päivämäärä
- pe 23.10.2026
- Aloitus
- Salzburg 🇦🇹
- Matka
- 42.4 km
- Taso
- Avoin kaikille
The Salzburg Trailrunning Festival is a multi-day trail running season finale featuring courses through the historic city streets, fortress paths, and surrounding city mountains like the Gaisberg.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
The Salzburg Trailrunning Festival marathon distance demands sustained cardiovascular endurance and adaptation to mixed terrain over 42.4 kilometers.
Marathon Distance
Covering 42.4 kilometers requires thorough aerobic preparation and structural durability to manage repetitive impact over an extended duration.
Terrain Adaptability
Courses combining historic city streets, fortress paths, and city mountains like the Gaisberg demand the ability to transition efficiently between varied running surfaces and elevations.
Late Autumn Timing
An event held in late October requires athletes to prepare for cooler seasonal temperatures and manage thermal regulation effectively during a long effort.
Given the marathon-plus distance, athletes should plan to consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the event.
Matkasi kilpailupäivään
Salzburg Trailrunning Festival-kilpailuun on 8 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe2 viikkoa · 29.8.2026 – 11.9.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 12.9.2026 – 2.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 3.10.2026 – 16.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 17.10.2026 – 23.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?