Festival de Caminhadas da Serra da Lousã järjestetään pe 2.10.2026 paikassa Castanheira de Pera, Portugali. Pääreitin pituus on 10 km.
- Päivämäärä
- pe 2.10.2026
- Aloitus
- Castanheira de Pera 🇵🇹
- Matka
- 10 km
- Taso
- Avoin kaikille
The Festival de Caminhadas da Serra da Lousã is a multi-day hiking event in Castanheira de Pera featuring themed routes, local gastronomy, and cultural workshops.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This multi-day hiking event in Castanheira de Pera requires consistent aerobic endurance across themed routes over several days.
Aerobic endurance
Covering multiple hiking routes during a multi-day event demands a solid aerobic base and the ability to sustain continuous walking effort over extended periods.
Multi-day recovery
Consecutive days of hiking require effective post-activity nutrition, hydration, and lower-limb resilience to maintain performance throughout the festival.
Matkasi kilpailupäivään
Festival de Caminhadas da Serra da Lousã-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 29.8.2026 – 11.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 12.9.2026 – 25.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 26.9.2026 – 2.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?