長榮航空馬拉松 järjestetään su 25.10.2026 paikassa Taipei, Taiwan. Pääreitin pituus on 42.2 km.
- Päivämäärä
- su 25.10.2026
- Aloitus
- Taipei 🇹🇼
- Matka
- 42.2 km
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle 長榮航空馬拉松 parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
長榮航空馬拉松是獲得AIMS國際認證的賽事，起點設於臺北市總統府前廣場，路線涵蓋市區幹道及河濱公園。
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Evergreen International Marathon demands sustained aerobic endurance and muscular resilience over the standard 42.2-kilometer running distance in Taipei.
Aerobic Endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance requires a highly developed aerobic engine capable of maintaining a steady pace over several hours.
Impact Durability
Running continuously on a mix of city thoroughfares and riverside park paths places sustained repetitive stress on the lower extremities, requiring structural durability.
A sustained effort of three to five hours requires a continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain glycogen stores and performance.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:45–4:30
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 長榮航空馬拉松 järjestetään?
長榮航空馬拉松 järjestetään su 25.10.2026 paikassa Taipei, Taiwan.
Kuinka pitkä 長榮航空馬拉松 on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Mitä 長榮航空馬拉松 vaatii?
The Evergreen International Marathon demands sustained aerobic endurance and muscular resilience over the standard 42.2-kilometer running distance in Taipei.
Kenelle 長榮航空馬拉松 sopii?
長榮航空馬拉松 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?