섬섬여수 그란폰도 järjestetään la 24.10.2026 paikassa Yeosu, Etelä-Korea. Pääreitin pituus on 112.8 km.
- Päivämäärä
- la 24.10.2026
- Aloitus
- Yeosu 🇰🇷
- Matka
- 112.8 km
- Nousua
- 920 m
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle 섬섬여수 그란폰도 parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The 섬섬여수 그란폰도 is a cycling event held in Yeosu, South Korea, featuring a gran fondo course of approximately 113 km and a medio fondo course of around 93 km against the backdrop of the city's coastal scenery.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Aerobic endurance
The 112.8 km distance requires sustained pedaling over several hours, demanding a well-developed aerobic engine.
Climbing economy
With 920 meters of elevation gain spread across the route, athletes must efficiently manage their power output on rolling terrain.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores throughout the expected duration.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:15–5:05
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 섬섬여수 그란폰도 järjestetään?
섬섬여수 그란폰도 järjestetään la 24.10.2026 paikassa Yeosu, Etelä-Korea.
Kuinka pitkä 섬섬여수 그란폰도 on?
Pääreitin pituus on 112.8 km.
Mitä 섬섬여수 그란폰도 vaatii?
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Paljonko nousua kilpailussa 섬섬여수 그란폰도 on?
섬섬여수 그란폰도 sisältää nousua 920 m.
Kenelle 섬섬여수 그란폰도 sopii?
섬섬여수 그란폰도 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?